Благотворительность Наш город Скачать Новости Знакомства Гороскоп Онлайн
big.dp.ua
Рекламный блок: Размер 735х95 заказать
 14.6.2019 | Разное
Любовные Привороты. Верну мужа/жену в семью. Ковель
 15.6.2019 | Разное
Приворот по фото.Гадание на Таро.Услуги мага. Одесса.
 16.6.2019 | Разное
Приворот по фото.Гадание на Таро.Услуги мага.Сумы.
 17.6.2019 | Разное
Приворот по фото.Гадание на Таро.Услуги мага. Ужгород.
ГЛАВНАЯVIP РЕКЛАМАДОБАВИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕПРАВИЛА РАЗМЕЩЕНИЯПОИСКНАШИ УСЛУГИ e-mail
Игорь | 2019-01-07 12:08:43

Как избавиться от вредных привычек

Как избавиться от вредных привычек 

В этой статье мы поговорим о том, как избавиться от вредных привычек. В качестве вредных привычек я буду рассматривать здесь исключительно курение и употребление алкоголя. Если у тебя проблемы с более серьезными наркотическими веществами, тебе лучше обратиться к врачу, который поможет избавиться от этой зависимости. С другими вредными привычками, такими как ужинать перед сном или долго сидеть за компьютером, ты сможешь справиться самостоятельно, когда поймешь основной принцип предлагаемой мной методики. 

Как избавиться от курения 

Чтобы бросить курить необходимо сильное желание это сделать. Будь готов к тому, что у тебя может не получиться с первого раза. Ты можешь пробовать бросать несколько раз, даже не курить продолжительное время, а потом опять начинать, – это нормально на данном этапе. 

Я курил 10 лет и только где-то с третьей попытки избавился от этой привычки окончательно, после чего не курю уже больше 8 лет. Как я полагаю, главный секрет здесь заключается в том, чтобы найти курению достойную альтернативу, которая будет тебя сильно увлекать, помогать выплеснуть лишнюю энергию, будет для тебя полезной и наглядно покажет, какой большой вред тебе приносит курение. 

В качестве такой альтернативы прекрасно подойдет спорт, лучше всего бег. 

Вообще лучше бросать курить на контрасте. Например, если ты не курил месяц, а потом сорвался и закурил где-то в компании, то ты сразу ощутишь этот неприятный вкус и запах сигарет. Если ты покуришь хотя бы пару дней, ты почувствуешь, насколько тяжело тебе стало дышать по сравнению с тем, как было раньше. Ты увидишь, что курение только ухудшает твое здоровье и никаким образом не улучшает твое самочувствие. Оно не помогает тебе справиться со стрессом, даже наоборот вызывает его, заставляя постоянно искать места, где бы перекурить, нервничать, когда долго не куришь и т.д. 

Таким образом, чтобы бросить курить тебе нужно просто найти достойную полезную альтернативу курению, на которую ты сможешь переключить свое внимание, и понять бесполезность этой привычки. 

Легкий способ бросить курить – Аллен Карр 

В интернете широко разрекламирована эта книга. Могу сказать, что я так же читал ее в свое время и она помогла мне настроиться на нужную волну. Если ты хочешь избавиться от курения, я рекомендую тебе прочитать эту книгу и, возможно, она тебе поможет. 

Как бросить пить 

Употребления алкоголя – это еще более вредная привычка, чем курение, хотя в нашем обществе принято считать обратное. Во-первых, алкоголь гробит нервную систему и мозг человека. Люди, которые много пьют, тупеют на глазах, причем их интеллектуальный потенциал не восстанавливается. Во-вторых, пьяный человек – это неадекватный человек, который несет угрозу обществу. Стоит вспомнить число убийств, аварий с летальным исходом и актов вандализма, которые были совершены по пьяни, и все здесь сразу станет понятно. 

Ты должен осознать, что алкоголь – это яд для организма, который превращает человека в животное, в самом нехорошем смысле этого слова. Чтобы избавиться от данной вредной привычки, нужно это осознать ясно и четко. Когда ты это поймешь, тебе надо будет просто найти достойную замену этому занятию. Здесь так же можно обратиться за помощью к спорту. Например, заняться тем же бегом. 

Если ты пьешь, тебе будет очень сложно пробежать даже двухкилометровую дистанцию, так как у тебя просто-напросто «отвалится» печень. Если ты будешь вести трезвый образ жизни, ты с легкостью пробежишь расстояние в 5 раз больше, что явно тебе докажет, насколько твой организм стал сильнее и выносливее. 

Кстати, Аллен Карр написал книгу не только о том, как бросить курить, но и о том, как прекратить употреблять алкоголь 

Как избавиться от вредных привычек: выводы 

1. Нужно принять твердое решение. Ты должен решить для себя, что с сегодняшнего дня ты бросаешь курить и выпивать, и гордиться своим решением; 

2. Найди альтернативное занятие. Вместо вредной привычки займи свое время спортом. Физические упражнения восстановят твой организм и тебе больше не захочется его гробить снова; 

3. Используй контраст ощущений. Не нужно отказываться постепенно, как говорят некоторые, – у тебя ничего не получится. Если не можешь бросить одним махом, бросай за несколько раз. Если ты месяц не покуришь, а потом закуришь снова, возможно, ты и почувствуешь мимолетное облегчение, но затем ты ощутишь всю мерзость старой привычки и захочешь бросить ее уже навсегда; 

4. Начни жить по-новому. Будь готов к тому, что если ты хочешь бросить «бухать», тебе придется полностью изменить свою жизнь, отказаться не только от былых способов времяпровождения, но и перестать общаться со старой компанией и может даже девушками. Но поверь, оно того стоит! Вскоре ты найдешь новых друзей и женщин, которые будут влиять на тебя позитивно; 

5. Верь в себя! Если ты хочешь раз и навсегда отказаться от вредных привычек, ты должен поверить в себя – в то, что все у тебя получится. Мысли в позитивном ключе, гордись собой, увидь все преимущества, которые принесет тебе твое решение – это здоровье, спокойствие, богатство, семья, и счастье. Если ты скучаешь по старой привычке, пойми, что это не твои настоящие чувства. Это она пытается обмануть тебя и внушить, что ты потерял нечто важное. В действительности ты ничего не терял, а наоборот, приобрел опыт как нужно жить правильно, а это многого стоит. Почувствуй всю гадость и мерзость привычки и ощути, какое это счастье быть свободным и независимым, и тебе больше никогда не захочется возвращаться в то болото, из которого ты выбрался.

Оцените статью:  Плохо Отлично (Просмотров: 224 | Голосов: 10 | оценка: 3)
 
 25.3.2019 | 17:38:08
Строительство ангаров по Украине. Изготавливаем и монтируем ангары, склады, каркасные здания.
 29.12.2018 | 18:36:52
Берегите душевное спокойствие!
 13.3.2019 | 05:53:41
Художественное оформление фасадов зданий в стиле мурал-арт по Украине
 23.12.2018 | 14:19:19
Жизнь на повышенных вибрациях. Ответы из Хроник Акаши
 26.3.2019 | 06:39:37
Быстровозводимые ангары по всей Украине
 22.1.2019 | 10:02:50
Кто такие ангелы-хранители? В чем их поддержка?
 22.12.2018 | 18:15:59
Граффити оформление, роспись всех видов поверхностей.
 26.3.2019 | 07:40:26
Строительство ангаров по всей Украине
 13.3.2019 | 06:19:12
Строительство фонтанов в Украине
 

Видео-новости Днепродзержинска

Видео-новости Днепродзержинска

пошел

 
Объемные фигуры, рекламные скульптуры, пластиковые скульптуры, фигуры из пенопласта, персонажи из стеклопластика.
2018-02-07 09:21:56

Итак, Объединение мастеров искусств Украины (студия «ОМИ») готово предложить вам изготовление на заказ:
- объемные фигуры;
- рекламные скульптуры;
- пластиковые скульптуры;
- фигуры из пенопласта;
- персонажи из мультфильмов;
- сказочные персонажи;
- объемные буквы и слова;
- рекламные штендеры;
- объемные борды;
- оформление витрин;
- оформление праздничных зон в торговом центре;
- оформление тематических зон в торговом комплексе.
Изготовление объемных фигур от единичного экземпляра до любого тиража. Работаем со всевозможными материалами. Производство находится в Киеве. Принимаем заказы со всей Украины, стран СНГ и Европы. Гибкая ценовая политика.

НАШИ КОНТАКТЫ

Украина г. Днепропетровск г. Киев г. Одесса 

Email: info@omi.net.ua 
ВКонтакте: vk.com/omistudio
Сайт: www.omi.net.ua
 
+38 (067) 302 45 91 
+38 (099) 153 09 91
+38 (063) 656 24 95 
Изготовление скульптур скульптура из гипса, скульптура из бронзы, скульптура из мрамора.
2018-02-07 08:54:43

Объединение мастеров искусств Украины – студия «ОМИ» профессионально занимается изготовлением на заказ объемных рекламных фигур: от миниатюрных до масштабных. Принимаем единичные и заказы большого тиража. Работаем как с готовыми эскизами, так и с подготовкой эскизной модели. Работаем со всевозможными материалами. Производство находится в Киеве, принимаем заказы со всей Украины, стран СНГ и Европы.
В списке возможностей студии «ОМИ»: 
- изготовление объемной фигуры из пенопласта, 
- изготовление объемной фигуры из пластика, 
- изготовление объемной фигуры из гипса, 
- изготовление объемного борда, 
- изготовление объемный букв,
- изготовление рекламного штендера,
- изготовление рекламной скульптуры,
- оформление витрин,
- оформление тематических и праздничных зон в торговых центрах,
- изготовление мультипликационных персонажей,
- изготовление сказочных персонажей,
- изготовление пластиковой скульптуры и многое другое.

НАШИ КОНТАКТЫ

Украина г. Днепропетровск г. Киев г. Одесса 

Email: info@omi.net.ua 
ВКонтакте: vk.com/omistudio
Сайт: www.omi.net.ua
 
+38 (067) 302 45 91 
+38 (099) 153 09 91
+38 (063) 656 24 95 
Скульптура ангела, изготовление скульптуры ангелов на заказ.
2017-12-06 16:31:15

Скульптура ангела,  ангелы из гранита, ангелы из мрамора, изготовление скульптуры ангелов, скульптура ангела на могилу, садовая скульптура ангела, скульптура ангела на кладбище, изготовление скульптуры ангелов на заказ в Украине от мастеров студии ОМИ.

НАШИ КОНТАКТЫ

Украина г. Днепропетровск г. Киев г. Одесса 

 
Email: info@omi.net.ua 
ВКонтакте: vk.com/omistudio
Сайт: www.omi.net.ua
 
+38 (067) 302 45 91 
+38 (099) 153 09 91
+38 (063) 656 24 95 
Строительство ангара арочного в Днепропетровской области
26.03.2019   Украина
Строительство прямостенных ангаров по Днепру и области
26.03.2019   Украина
Строительство ангаров, складов
26.03.2019   Украина
Строительство складов и ангаров под ключ в Украине
26.03.2019   Украина
Строительство ангаров по всей Украине
26.03.2019   Украина
Строительство складов и ангаров
26.03.2019   Украина
Ангары, склады, навесы в Днепре
26.03.2019   Украина
Строительство ангаров по всей Украине
26.03.2019   Украина
Каркасное строительство ангаров, складов из ЛСТК в Днепропетровской области
26.03.2019   Украина
 
Приметы ребенка: Рост 145 см, волосы темно-русые прямые, кор
...
 
Медово Яблуневий Спас!
Медово Яблуневий Спас! Кинотеатр "Мир"19.08-19.0817 00
Премьера мистической драмы Э. Шмитта "ОТЕЛЬ ДВУХ МИРОВ"Театр им. Л.Украинки27.04-28.0418.30 и 17.00
Премьера! "ХАНУМА", музыкальная комедияТеатр им. Л.Украинки19.11-19.1117.00
Премьера! "ХАНУМА" музыкальная комедияТеатр им. Л.Украинки18.11-18.1118.30
Сказка "ВОЛШЕБНАЯ ДУДОЧКА"Театр им. Л.Украинки13.11-13.1112.00
Музыкальная комедия "ПРОСНИСЬ И ПОЙ!" Театр им. Л.Украинки11.11-11.1118.30
 
вход в систему | регистрация
Рекламный блок: Размер 220х220 заказать
Погода в Днепродзержинске
Понедельник
утро
ЮЗ, 5-7м/с 2...4°C
Понедельник
день
ЮЗ, 8-10м/с 13...15°C
Понедельник
вечер
ЮЗ, 5-7м/с 11...13°C
Вторник
ночь
З, 4-6м/с 8...10°C
Подробно на 5 дней...
 
Рекламный блок: Размер 220х320 заказать
Курс металлов НБУ на 2019-06-18
XAUЗолото 10 унций 357343.60
XAGСрiбло 10 унций 3909.13
XPTПлатина 10 унций 213753.54
XPDПаладiй 10 унций 379947.57
Фото Днепродзержинска
Городская церковь
 
Партнеры сайта: Вам нужна реклама здесь?
ОМИ - Объединение Мастеров Искусства
Онлайн магазин студии ОМИ
Бурение скважин на воду в Днепропетровской области
Рестораны, кафе, бары Украины
Международная Академия Каббалы
 14.1.2011 | 19:29:53
Посадка живой изгороди
 30.1.2011 | 20:45:00
Оружие: Дробовик Franchi SPAS 15
 30.1.2011 | 20:57:13
Оружие: Дробовик Benelli Nova
 19.1.2011 | 14:47:42
Арфа
 16.1.2011 | 12:04:53
Рог Тритона - Этнические инструменты
 26.3.2019 | 05:18:56
Строительство ангара арочного в Днепре и по Украине
 25.12.2018 | 12:41:21
Энергетические паразиты
 13.3.2019 | 05:54:37
Художественная роспись на фасадах, домов, офисов, заведений, школ. Муралы под заказ по Укрине.
 23.12.2018 | 17:27:01
Художественное граффити оформление, изготовление вывесок, роспись
Рекламный блок:  Размер 600х100 заказать 

Rambler's Top100
ГЛАВНАЯVIP РЕКЛАМАДОБАВИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕПРАВИЛА РАЗМЕЩЕНИЯПОИСКНАШИ УСЛУГИ